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小米的秘密花園
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古人有云:「男追女隔層山,女追男隔層紗」,但在現實生活中,好像也沒人敢保證,女生用力追男生,就一定會成功。
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長時間使用電腦或智能手機 為什麼會飛蚊症纏身?

  飛蚊症概述

飛蚊症指的是視野中的陰影或雜質,隨眼球轉動而飄移揮之不去的惱人現象。我們的眼球內有一個組織叫做玻璃體,位於視網膜和水晶體之間,佔了眼球體積的4/5。正常的玻璃體是無色透明的膠狀物質,隨著年齡增長,玻璃體內部可能會液化,使得其中的纖維變得明顯。這些纖維停留在玻璃體內,光線照射在上面會形成陰影,也就是所謂的飛蚊。

飛蚊屬於眼睛的正常老化現象,一般都是良性的,而且不容易被注意到。不過若飛蚊面積較大或較深,便會在眼前晃來晃去,替生活帶來困擾。飛蚊在明亮的地方會比較明顯,晴天的青空或是照強光的白色牆壁可以清楚看見飛蚊的模樣。飛蚊的形狀因人而異,較常見的形狀是如同蚊蟲般的不規則陰影、細長的白絲,或是膠狀透明的簾幕。

其實飛蚊症可說是與生俱來的疾病。每個人小時候或多或少都能看見眼前會有些許細絲或是氣泡漂浮。要解釋這個現象得回朔至胎兒時期,眼睛會在母親懷胎時期內發育,形成玻璃體的血管組織會隨著胎兒成長而消失,不過其殘骸仍舊會停留在玻璃體內,這便是那些氣泡或細絲的真面目。

另一種飛蚊症的成因是後玻璃體剝離。玻璃體會隨著年齡增加而慢慢液化,體積跟著萎縮,原本和視網膜緊鄰的位置會開始脫離並產生隙縫,導致飛蚊出現。高度近視的人因為眼球較長,後玻璃體剝離的發生機率會比一般人來得高。後玻璃體剝離也是眼睛的退化現象之一,不過如果剝離發生得很急促,可能拉扯到視網膜而導致眼內出血,有機會形成視網膜剝離,必須立刻請醫師檢查。

 

  視網膜出血也會導致飛蚊症。視網膜如同相機的底片,眼睛看到的光線都會投射在上面,一旦受到某些外在刺激(如被球打中眼睛),視網膜便可能產生裂孔並出血,患者會發現眼前出現大片飛蚊,其中有部分呈現血液的紅色。視網膜出血可能會導致視網膜剝離,得盡速就醫。

  其他疾病亦可能造成飛蚊症。玻璃體發炎會導致大量白血球滲入,造成濃厚的黑色陰影。少數如高血壓、糖尿病,甚至家族的體質遺傳,都有可能促使飛蚊出現。無論成因為何,如果發現有飛蚊症,或是原本的飛蚊症突然惡化,PDF網建議盡速請眼科醫師診斷,判別是良性飛蚊症還是惡性眼睛病變。

  

目前的醫學對飛蚊症尚無有效的治療方式。即使是視網膜剝離這種重症都有機會醫治醫治,對飛蚊症卻無能為力,西醫大概會說「這是正常老化現象」「得想辦法和他共存」或是「我自己也有」之類的。至於中醫大概會推薦補體質的藥方,而且不保證療效。我們自豪的醫學居然對飛蚊症束手無策,真是​​令人沮喪。

嚴格說來,飛蚊症還是有一些治療法,像是雷射手術或是玻璃體置換手術等等,不過這些治療法都尚未成熟。先談談雷射手術,其原理是利用雅各雷射照射玻璃體的混濁部分,將飛蚊予以鏈解汽化,讓眼球自行吸收打散的小飛蚊。

不過雷射充其量只是把飛蚊由大轉小,與字面上的效果有不小落差。網絡上的案例中,患者的飛蚊被雷射打成無數小黑點,景像猶如蓋上一片沙嵐。而且雷射可能對視網膜等部位造成傷害,或是產生新的飛蚊,投資報酬率並不理想。

飛蚊症的另一種對策是玻璃體置換手術,原理是將混濁的玻璃體抽出,並注入人工眼液。玻璃體置換手術聽起來似乎可行,不過現在依然有很多問題。切除工具、照命工具、人工眼液注射器,三者分別深入眼球,光用想的就頭皮發麻。而且手術痊癒得花上不少時間、無法保證完全消除飛蚊、事後可能產生新的飛蚊等缺點,都讓許多人望而卻步。除非是嚴重的飛蚊症患者,不然別採用這招。

  葉黃素的迷思

葉黃素是近年崛起的營養食品,號稱對眼睛有正面幫助,甚至能夠改善飛蚊症。葉黃素必須透過飲食來攝取,人體無法自行合成,波菜、甘藍菜和蘿蔔葉都有豐富的葉黃素。而在功效方面,葉黃素是很好的抗氧化劑,可以保護眼睛內的黃斑部,確保視網膜的健康。

攝取葉黃素是否能治療飛蚊症呢?這個答案目前還是未知數,因為飛蚊症大部分是玻璃體老化的現像,而葉黃素的抗氧化功能對沒有血管通過的玻璃體來說,能產生多少功用是個大問號。更具體的說,葉黃素可以改善視網膜健康,卻很難改善已存在的飛蚊症。

可是仿間和網絡上卻有服用葉黃素改善飛蚊症的案例,這又是怎麼回事?這點或許可以歸因於廠商行銷和以訛傳訛的結果,至少就筆者身邊而言,找不到因為服用葉黃素而確實改善飛蚊症的案例。

飛蚊症的改善

飛蚊症缺乏有效的醫療法,並不代表無法改善。根據患者的體質與習慣,飛蚊有機會慢慢淡化,時間從幾個月到幾年不等,非常漫長。而在聽天由命之餘,我們可以試著改變自己的用眼習慣,避免過度操勞眼睛,射取健康飲食並多運動,增加飛蚊淡化的可能性。

飛蚊症是眼睛的老化現象,這點讓許多年輕患者感到憤憤不平,抱怨著為什麼飛蚊症會找上門來。不過眼睛老化這點其實有機可尋,不好的習慣會增加眼睛負擔,加速其老化,令飛蚊症悄悄找上門。所以我們得多留意眼睛健康,別讓靈魂之窗這麼早就過勞死。

  養成健康的用眼習慣

眼睛過勞是現代人的國民現象,盯著螢幕連看許久不休息、挑燈夜戰線上遊戲、晚上沒睡飽等等,都對眼睛造成很大負擔。近年盛行的智能手機非常方便,眼睛得盯著晃動螢幕上的細小字體,用久難免會影響視力。種種不好的習慣日積月累,便會加速眼睛的老化。

想要避免眼睛的老化和飛蚊症,非得養成健康的用眼習慣不可。長輩經常掛在嘴邊的提醒「用眼50分鐘至少休息10分鐘」「看遠山綠水放鬆眼睛」都是長年的用眼智慧,筆者直到最近才體悟這些話背後的真意。休息是延緩眼睛老化最簡單也最有效的方法,對付蠢蠢欲動的新飛蚊孳生亦有不錯的效果,還能避免深度近視導致的飛蚊出現。

結語

飛蚊症是非常討厭的症狀,加上現代醫學缺乏有效的治療法,一旦飛蚊上身可就傷腦筋了。得和近在眼前卻揮之不去的飛蚊度日,令人感到困擾且沮喪。如果你的眼前沒有飛蚊,可得珍惜現況;如果已經有飛蚊,聽天由命以外還得養成好習慣,期望飛蚊有機會淡化,並避免新飛蚊的出現。

資料來源:域名網

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